O que é uma pessoa narcisista e como identificar uma

Você já se sentiu manipulado, desvalorizado ou explorado por alguém que parecia se achar superior a você a às outras pessoas? Se sim, talvez você tenha lidado com uma pessoa narcisista. Mas o que é uma pessoa narcisista, afinal? Como reconhecer os sinais de uma personalidade narcisista? E como se proteger dos efeitos negativos de uma relação narcisista, que é sempre tão nociva? Neste artigo, vamos responder essas e outras perguntas sobre esse tema tão importante e atual.

O que é narcisismo

O termo narcisismo vem da mitologia grega, que conta a história de Narciso, um jovem que se apaixonou pela própria imagem refletida na água e morreu afogado ao tentar abraçá-la. Na psicologia, o narcisismo é um conceito que se refere a um traço de personalidade caracterizado por um amor excessivo por si mesmo, uma falta de empatia pelos outros e uma necessidade constante de admiração.

O narcisismo é considerado normal e saudável até certo ponto, pois ele ajuda a desenvolver a autoestima, a assertividade e a confiança . No entanto, quando o narcisismo se torna exagerado e prejudica o funcionamento social, interpessoal e emocional do indivíduo, ele pode ser classificado como um transtorno de personalidade narcisista (TPN).

O que é uma pessoa narcisista

A pessoa narcisista é aquela que sofre de transtorno de personalidade narcisista, condição psiquiátrica que afeta cerca de 1% da população mundial, sendo mais comum em homens do que em mulheres.

A pessoa narcisista apresenta as seguintes características:

• Sentimento de superioridade e grandeza, acreditando que é único, especial e merecedor de privilégios.
• Fantasias de sucesso, beleza, poder, inteligência e perfeição, que não correspondem à realidade.
• Necessidade de atenção, reconhecimento, elogios e admiração constantes, mesmo quando não faz nada para merecê-los.
• Exploração e manipulação dos outros para obter benefícios pessoais, sem se importar com as necessidades, os sentimentos ou os direitos alheios.
• Falta de empatia, ou seja, incapacidade de se colocar no lugar das outras pessoas, de compreender suas emoções e de se sensibilizar com seus problemas.
• Inveja dos outros ou crença de que é alvo de inveja, pois não suporta ver alguém que seja melhor do que ele em algum aspecto ou que tenha algo que ele não tem.
• Arrogância, prepotência e desprezo pelos outros, tratando-os com hostilidade, indiferença ou agressividade, especialmente se eles o criticam, o contrariam ou o ameaçam de alguma forma.
• Sensibilidade excessiva à crítica ou ao fracasso, reagindo com raiva, ressentimento, rancor ou vingança, pois não aceita os próprios defeitos, limitações e erros.
• Dificuldade em estabelecer e manter relacionamentos íntimos, duradouros e profundos, pois o narcisista não consegue se comprometer, se adaptar, se doar ou se comunicar de forma saudável e respeitosa.

Narcisismo nas relações

Uma pessoa narcisista pode causar muito sofrimento e danos às pessoas que se relacionam com ela, seja na família, no trabalho, nas amizades ou no amor. Isso porque uma pessoa narcisista não é capaz de oferecer afeto, lealdade, apoio, confiança ou reciprocidade, mas apenas busca satisfazer seus próprios interesses, usando os outros como fontes ou objetos de admiração.

Uma relação narcisista é marcada por um desequilíbrio de poder, em que a pessoa narcisista domina, controla, desvaloriza e humilha a outra, enquanto a outra se submete, se culpa, se anula e se frustra. Uma relação narcisista pode gerar na vítima sentimentos de depressão, ansiedade, baixa autoestima, isolamento, culpa, medo, vergonha e até mesmo dependência emocional.

Como lidar com um narcisista

Lidar com uma pessoa narcisista pode ser muito difícil e desgastante, pois ela não reconhece seu problema, não aceita ajuda e não muda o próprio comportamento. Por isso, a melhor forma de lidar com um narcisista é se afastar dele, limitando ou até mesmo cortando o contato, e se proteger de sua influência negativa, fortalecendo sua identidade, sua autoestima e seus limites.

No entanto, nem sempre é possível se afastar de uma pessoa narcisista, seja por questões familiares, profissionais ou afetivas. Se esse é o seu caso, veja algumas dicas: 

• Não espere que a pessoa narcisista mude, pois ela não mudará. Aceite que ela é assim e que você não pode controlá-la nem curá-la.
• Não leve para o lado pessoal, pois a pessoa narcisista age assim com todo mundo, não só com você. Não se responsabilize nem se culpe pelo comportamento dela.
• Não entre em conflito, pois a pessoa narcisista adora provocar, discutir e brigar. Não perca seu tempo nem sua energia tentando convencê-la, confrontá-la ou contradizê-la. Apenas ignore ou mude de assunto.
• Não se deixe manipular, pois a pessoa narcisista vai tentar usar seus pontos fracos, seus medos ou seus sentimentos para te influenciar, te chantagear ou te coagir. Mantenha-se firme, coerente e assertivo em suas decisões e em seus valores.
• Não se isole, pois a pessoa narcisista vai tentar te afastar das pessoas que te amam, te valorizam e te apoiam. Mantenha sua rede de apoio, seus projetos, seus hobbies e sua independência.
• Não se anule, pois a pessoa narcisista vai tentar te diminuir, te desqualificar e te criticar. Preserve sua autoestima, sua confiança e sua dignidade. Reconheça seus pontos fortes, suas conquistas e seus talentos.
• Não se esqueça de si mesmo, pois a pessoa narcisista vai tentar te consumir, te absorver e te sufocar. Cuide da sua saúde física, mental e emocional. Pratique atividades que te relaxem, te divirtam e te façam bem.

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*Valores sujeitos à alterações

Imagem do topo: Telavita

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